Healthy habits start early — and grow stronger when kids feel supported, curious and confident. Healthy Endeavors for Kids helps children ages 5–13 build those habits through fun, hands-on lessons and activities.
The flexible curriculum, available in both English and Spanish, works well in schools, park districts, after-school programs and youth organizations. Kids explore topics like healthy eating, emotional wellbeing and safe choices. Parent and caregiver resources help continue the learning at home.
Healthy Endeavors for Kids Launch Webinar
April 22, 2026 | 12–1 p.m.
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Healthy Endeavors for Kids helps young people explore what it means to be healthy — physically, mentally and emotionally — while building confidence to make healthy choices for themselves.
The free curriculum includes:
- 24 structured lesson plans on key health and wellness topics
- Activities tailored for different age groups
- Printable lesson materials, knowledge checks and parent resources
- Facilitator setup instructions and supply lists
All materials are available in English and Spanish.
Lesson materials in English
Browse lesson materials by topic area. Lesson materials include downloadable PDFs to support facilitation, participation and continued learning at home.
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Note: the web pages we link to on this page will take you to a website operated by one of our vendors. Their website is subject to their own terms and conditions that you may need to agreed to. Please review those terms and policies carefully.
The Power of Proper Handwashing
This lesson teaches participants the importance of hand hygiene using the steps: wet, lather, scrub, rinse, and dry. They explore when and why to wash their hands to prevent the spread of illness.
Keeping Your Teeth Healthy
Participants learn how to care for their teeth through brushing, flossing, healthy habits, and regular dental check-ups. They explore what causes cavities and how to prevent them.
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Speaking Kindly to Yourself
This lesson introduces positive self-talk and encourages participants to treat themselves with kindness, just like they would a friend.
Mindfulness in Nature
Participants explore nature-inspired poses to connect with their breath and body. They learn to slow down, notice their surroundings, and use mindfulness to manage stress.
Nature Play: Connecting with Nature Wherever You Are
This lesson encourages outdoor exploration through sensory activities and helps participants recognize the health benefits of spending time in nature.
Let’s Grow Something
This lesson introduces participants to the basics of gardening by showing them how to plant and care for a seed. They explore what plants need to grow and discover how gardening supports responsibility, patience, and curiosity.
Discovering Your Values
Participants learn what values are and why they matter. They reflect on their personal values and how these guide their choices.
Ready, Set, Goal!
This lesson teaches participants how positive choices can turn dreams into achievable goals.
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Food Matters?! Fueling Our Bodies with MyPlate
Participants learn how different food groups support their body and energy. They use MyPlate to understand how to build balanced meals.
Food Is Fuel: Mindful Eating and Hunger Cues
This lesson helps participants understand how food provides energy and how to listen to hunger and fullness cues. Participants practice mindful eating through a guided experience.
Choosing Muscle and Brain Foods
Participants learn how to balance “Anytime” foods and “Sometimes” foods when planning a meal or snack.
From Plant to Plate: Getting Involved in the Food Process
Participants discover where food comes from and how food is made by exploring the plant life cycle and preparing a healthy snack.
Sugar Smarts: Understanding Sugary Drinks and Foods
Participants learn about natural and added sugars. They also learn about the daily added sugar limit so they can make smart drink choices.
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Move with Purpose: Mind-Body Connection
Through movement games, participants learn to notice how their bodies feel, manage impulses, and improve focus and coordination.
How Sports Help Us Grow
This lesson explores how sports support physical health, confidence, and life skills like teamwork and leadership.
Moving for Joy: Fun Ways to Stay Active
Participants explore different ways to move their bodies in fun, creative ways—like dancing, yoga, and hiking—and understand how movement supports well-being.
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Exploring Emotions Through Art
Participants learn to identify emotions and use creative expression—like drawing and color—to communicate how they feel.
Feelings in Nature: Creating Art with Emotions
This lesson combines art and natural materials to help participants express feelings and build self-awareness in a calm, grounded way.
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Learning to Say “No” with Confidence and Kindness
Participants practice setting boundaries and saying “no” in respectful ways, especially in the face of peer pressure.
Peace Makers: Solving Problems and Making Friends
This lesson gives participants tools to solve conflicts peacefully. They role-play ways to stay calm, use kind words, and find fair solutions.
Showing Kindness Everywhere — In Person and Online
Participants learn how to show kindness at school, in public, and online. They explore empathy and how their actions affect others.
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Be a Truth Sleuth: Spotting What’s Real Online
Participants learn to question what they see online by using fact-checking strategies and looking for clues that help tell real from fake.
Click Smart: Protecting Your Privacy Online
Participants learn how to stay safe online by protecting personal information, recognizing risky behavior, and asking for help when needed.
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Emergency Care
This lesson reviews the basics of first aid, including how to stay calm, clean a wound, stop bleeding, and call for help during emergencies.
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Materiales de la lección en español
Explora los materiales de las lecciones por tema. Los materiales incluyen archivos PDF descargables para apoyar la facilitación, la participación y el aprendizaje continuo en casa.
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El poder del lavarse las manos correctamente
Esta lección enseña a los participantes la importancia de la higiene de manos usando los pasos: mojar, enjabonar, frotar, enjuagar y secar. Exploran cuándo y por qué lavarse las manos para evitar la propagación de enfermedades.
¡Mantén tus dientes sanos!
Los participantes aprenden a cuidar sus dientes a través del cepillado, el uso de hilo dental, hábitos saludables y revisiones dentales regulares. Exploran qué causa las caries y cómo prevenirlas.
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Hablar amablemente con uno mismo
Esta lección presenta el diálogo interno positivo y alienta a los participantes a tratarse a sí mismos con amabilidad, tal como lo harían con un amigo.
Atención plena en la naturaleza
Los participantes exploran posturas inspiradas en la naturaleza para conectarse con su respiración y su cuerpo. Aprenden a reducir la velocidad, observar su entorno y usar la atención plena para controlar el estrés.
Juego en la naturaleza: Conectar con la naturaleza estés donde estés
Esta lección fomenta la exploración al aire libre a través de actividades sensoriales y ayuda a los participantes a reconocer los beneficios para la salud de pasar tiempo en la naturaleza.
Cultivemos algo
Esta lección presenta a los participantes los conceptos básicos de la jardinería mostrándoles cómo plantar y cuidar una semilla. Exploran qué plantas necesitan cultivar y descubren cómo la jardinería fomenta la responsabilidad, la paciencia y la curiosidad.
Descubriendo tus valores
Los participantes aprenden qué son los valores y por qué son importantes. Reflexionan sobre sus valores personales y cómo estos guían sus elecciones.
¡Preparados, listos, objetivo!
Esta lección enseña a los participantes cómo las elecciones positivas pueden convertir los sueños en metas alcanzables.
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¡¿La comida importa?! Nutriendo nuestros cuerpos con MyPlate
Los participantes aprenden cómo los diferentes grupos de alimentos benefician a su cuerpo y aportan energía. Utilizan MyPlate para entender cómo crear comidas equilibradas.
La comida es energía: Alimentación consciente y señales de hambre
Esta lección ayuda a los participantes a comprender cómo los alimentos proporcionan energía y cómo escuchar las señales de hambre y saciedad. Los participantes practican la alimentación consciente a través de una experiencia guiada.
Elegir alimentos para el músculo y el cerebro
Los participantes aprenden a equilibrar los alimentos "en cualquier momento" y los alimentos “de vez en cuando" al planificar una comida o merienda.
De la planta al plato: Aprender a cultivar y hacer alimentos
Los participantes descubren de dónde provienen los alimentos y cómo se elaboran explorando el ciclo de vida de las plantas y preparando un bocadillo saludable.
Información sobre el azúcar: Comprender las bebidas azucaradas
Los participantes aprenden sobre los azúcares naturales y añadidos. También aprenden sobre el límite diario de azúcar añadida para que puedan elegir bebidas inteligentes.
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Muévete con propósito: Construyendo la conexión entre la mente y el cuerpo
A través de juegos de movimiento, los participantes aprenden a notar cómo se siente su cuerpo, a manejar los impulsos y a mejorar la concentración y la coordinación.
Cómo nos ayudan los deportes a crecer
Esta lección explora cómo los deportes ayudan a la salud física, la confianza y las habilidades para la vida, como el trabajo en equipo y el liderazgo.
Moverse por alegría: Maneras divertidas de mantenerse activo
Los participantes exploran diferentes formas de mover sus cuerpos de forma divertida y creativa, como bailar, hacer yoga y senderismo, y entienden cómo el movimiento favorece el bienestar.
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Explorando las emociones a través del arte
Los participantes aprenderan a identificar las emociones y a utilizar la expresión creativa, como el dibujo y el color, para comunicar cómo se sienten.
Sentimientos en la naturaleza: Creando arte con las emociones
Esta lección combina arte y materiales naturales para ayudar a los participantes a expresar sentimientos y desarrollar la autoconciencia de una manera tranquila y sensata.
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Aprendiendo a decir “No” con confianza y amabilidad
Los participantes practican establecer límites y decir "no" de manera respetuosa, especialmente ante la presión de los compañeros.
Agentes de paz: Resolviendo problemas y haciendo amigos
Esta lección brinda a los participantes herramientas para resolver conflictos de manera pacífica. Juegan a representar situaciones en las que mantienen la calma, utilizan un lenguaje amable y encuentran soluciones justas.
Mostrar amabilidad en todas partes, en persona y en línea
Los participantes aprenden a mostrar amabilidad en la escuela, en público y en línea. Exploran la empatía y cómo sus acciones afectan a los demás.
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Ser un detective de la verdad: Detectar lo que es real en internet
Los participantes aprenden a cuestionar lo que ven en internet utilizando estrategias de verificación de hechos y buscando pistas que ayuden a distinguir lo real de lo falso.
Haz clic de forma inteligente: Protege tu privacidad en línea
Los participantes aprenden cómo mantenerse seguros en línea protegiendo la información personal, reconociendo comportamientos de riesgo y pidiendo ayuda cuando sea necesario.
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Actuar rápido: Qué hacer en caso de emergencia
Esta lección repasa los conceptos básicos de los primeros auxilios, incluyendo cómo mantener la calma, limpiar una herida, detener el sangrado y pedir ayuda en caso de emergencia.
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For questions or if you want to learn more about the curriculum, email community [at] endeavorhealth.org (community[at]endeavorhealth[dot]org).
Disclaimer: This material, meant for informational or educational purposes, has been prepared by Endeavor Health, using original works and third-party resources, and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Endeavor Health accepts no responsibility for the reliance on or the use of the material herein. These lesson plans may contain links to sources outside of Endeavor Health; additional terms and privacy policies may apply.
